요요없이살빼는법 (1) 썸네일형 리스트형 급찐급빠! 단기간 다이어트 방법 슬슬 날씨도 더워지는데 여름을 준비해야할 시간이 다가오고 있다.가까워 오는 여름을 준비하기 위해 단기간에 다이어트 하는 방법을 소개한다. 목차식단만 바꿔도 절반은 성공, 단기간 다이어트 핵심 식단짧고 강한 운동 루틴이 결과를 만든다살 빠지는 사람들의 공통점, 수면과 생활습관요요 없이 끝내는 법, 현실적인 목표 설정이 답이다 식단만 바꿔도 절반은 성공, 단기간 다이어트 핵심 식단단기간 다이어트를 결심했다면 가장 먼저 바꿔야 할 건 바로 식단이다. 많은 사람들이 “굶으면 빨리 빠진다”라고 생각하지만, 이는 오히려 요요를 부르는 지름길이다. 핵심은 저탄수화물 식단과 고단백 위주의 균형 잡힌 식사다. 탄산음료, 밀가루, 당류를 과감히 줄이고 닭가슴살, 달걀, 채소 중심으로 식단을 구성하면 몸이 빠르.. 이전 1 다음
